據(jù)氣象部門預(yù)告，今天起全市天氣將發(fā)生轉(zhuǎn)折，告別連晴天氣，開始有雨水的跡象了，并且本周雨水將比前一陣子來得更頻繁些。“雨露均沾”后，將有5至6度的降溫幅度，今日最高氣溫降回“2”字頭，大概在25℃上下，最低氣溫在19℃，市民應(yīng)多加注意氣溫變化，及時添衣。雨天外出一定要記得攜帶雨具，開車減速慢行。還需要提醒的是，雷雨來襲時短時風雨較大，市民最好不要待在戶外，盡快回到室內(nèi)。另外，新的一周開始，預(yù)計本周頭尾都有雨水，中期有多云天氣，太陽“露臉”的機會不多，家中洗曬工作要暫時放一放了。

　　隨著氣溫的升高，人們易煩躁不安，亂發(fā)脾氣，出現(xiàn)睡眠不好、血壓升高等癥狀，此時人們最需“平心靜氣”。夏天是個非常“考驗”身體的季節(jié)。很多人都會在五六月出現(xiàn)失眠或多夢現(xiàn)象，仿佛日照時間拉長，我們的睡眠時間也被縮短了，容易導致白天精神狀態(tài)差。專家建議有睡眠困難的人，睡前不要吃夜宵，也不要喝太多的水，以免給腸胃增加負擔。同時，可以通過腹式呼吸徹底放松自己，把注意力集中到呼吸上，放緩呼吸的節(jié)奏，這樣有助于快速入睡。